Empieza el año con Salud en Instimed
Recupera tu peso de forma sencilla y equilibrada. Los excesos alimenticios de las fiestas navideñas han provocado un aumento de peso de entre tres y cinco kilos de media entre los españoles, y no hay que olvidar que las personas obesas o con sobrepeso.
El sobrepeso es más que un problema estético: puede provocar deficiencias cardiovasculares, diabetes e hipertensión o agravar otras patologías
Para solucionar este problema,
Lo adecuado, es ponerse en manos de un médico especialista en nutrición para perder peso de manera controlada y saludable a través de un plan nutricional personalizado.
La Dra. Mª Jesús de la Nava, Directora de la Unidad de Obesidad y Nutrición, nos proporciona algunos consejos para ayudarnos a perder el “efecto navidad”:
• Eliminar toda la comida basura, los dulces, la repostería industrial, las fast food, los fritos, los productos refinados o procesados.
• Procura evitar rebozados y empanados, rehogados, estofados, guisos y salsas.
• Comer todas las verduras, frutas, cereales, frutos secos, productos integrales, yogures, algunos lácteos descremados que se desee.
• Consumir alimentos de “consistencia dura”, que requieren mayor tiempo de masticación y que reducen la sensación de ansiedad o de estómago vacío: ensaladas de verduras crudas, apio, alcachofas, zanahoria, etc.
• Pescado o pechuga de pollo tres o cuatro veces por semana.
• Evitar “atracones” haciendo cinco comidas diarias, y la cena que sea liviana.
• Utilizar aceite de oliva, pero solo tres cucharadas diarias.
• Beber unos dos litros de agua al día. También se puede tomar libremente gaseosa, infusiones o bebidas refrescantes light. Disminuye el consumo de bebidas alcohólicas a no más de 1 copa de vino al día.
• Modera el consumo de alimentos precocinados y salsas.
• Disminuye los azúcares: azúcar, mermelada, miel... utilizando preferentemente edulcorantes acalóricos (sacarina, aspartamo...).
Dieta Médica Personalizada. Pierde peso, reduce volumen y remodela tu cuerpo
Si a parte de seguir los consejos de la Dra. de la Nava para deshacerse del “efecto Navidad”, queremos perder hasta 10 kilos en 3-4 meses, de forma natural, sin medicamentos ni sustancias médicas, al mismo tiempo que remodelamos el cuerpo y perdemos volumen, Instimed ofrece la Dieta Médica Personalizada.
Esta dieta incluye:
• 1ª Consulta Médica: analítica, estudio antropométrico y termográfico.
• 15 Consultas Médicas de seguimiento.
• 15 Terapias Médicas de Reductoras.
• 15 Tratamientos Remodelantes.
El precio de esta dieta es:
• 1ª Consulta Médica: 89 euros.
• 15 Consultas Médicas de seguimiento: 30 euros/consulta (incluye una terapia reductora y un tratamiento remodelante)
Para comodidad de nuestros pacientes, las consultas se pueden abonar semanalmente, y no existe ningún compromiso de permanencia.
No esperes más y llama para reservar tu cita en el 91 323 44 55 o en nuestra Web www.instimed.es