El impacto del déficit de vitamina C en la piel: claves para prevenir el envejecimiento cutáneo

Las arrugas del futuro suelen ser consecuencia de las rutinas del presente y el pasado. Un bajo nivel de vitamina C puede llevar a signos de la edad más acentuados.

Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode, destaca el papel fundamental de este activo: "La vitamina C juega un papel fundamental para el estado de los tejidos y es una de las piezas con más importancia a la hora de asegurar una regeneración continuada y una protección óptima". Además, advierte: "Si tienes arrugas, probablemente hayas tenido déficit de vitamina C en algún punto y esto haya favorecido cascadas de envejecimiento que dan lugar a arrugas y pérdida de firmeza".

Clave para una piel rica en colágeno
La vitamina C es esencial en los procesos de regeneración de la piel. Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8, señala que "es un ingrediente súper relevante en las funciones de regeneración de la piel, ya que contribuye a la producción de colágeno y elastina".

Por su parte, Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD, explica que "si hay un déficit de vitamina C en el organismo o en la piel, los procesos naturales de renovación no serán tan efectivos y será más fácil que haya pérdidas repentinas de colágeno".

Un potenciador del protector solar
Además de su función regeneradora, la vitamina C es conocida por su acción antioxidante. "La vitamina C es ideal para frenar los procesos de radicales libres que causan el envejecimiento de la piel, ya no solo por regenerar, sino por contribuir a evitarlos", sostiene Raquel González.

Patricia Garín, directora dermocosmética de Boutijour, destaca su efecto protector: "La vitamina C hace de booster de tu protector solar. No lo puede sustituir, pero sí lo potencia, haciendo que el escudo de la piel sea más poderoso y se ralentice el estrés oxidativo, culpable de signos como las arrugas".

Cómo asegurar los niveles óptimos de vitamina C
Incorporar este activo en la rutina cosmética es una de las formas más eficaces de beneficiarse de sus propiedades. Raquel González, de Byoode, afirma: "Si usamos sérums o cremas ricas en vitaminas C estables, promoveremos la longevidad de las células de la piel y favoreceremos la síntesis continuada de colágeno".

No obstante, la cosmética no es la única vía para garantizar un aporte suficiente de vitamina C. Sole Urrutia, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, subraya la importancia de la alimentación: "Se estima que hasta un 70% del estado de la piel viene desde dentro del organismo. Una rutina cosmética es fundamental, pero incorporar la vitamina C a tu dieta es primordial. Desde alimentos ricos en ella, como las fresas, a suplementos y nutricosméticos que te aseguren la carga diaria necesaria".

Productos recomendados
Brightening Sprouts Ecstasy, de Byoode: Sérum con niacinamida y tres tipos de vitamina C al 10% (Magnesium Ascorbyl Phosphate, Sodium Ascorbyl Phosphate, Ascorbyl Glucoside), que generan síntesis de colágeno y elastina. 55 € en Byoode.com y en Amazon.es.

CCC+ Ferulic Brightening Serum, de Perricone MD: Contiene un 20% de vitamina C en tres formas distintas para tratar diferentes aspectos de la piel. Incluye ácido ferúlico, que potencia y reactiva la vitamina C. Disponible en PerriconeMD.es.

Super C Ferulic, de Medik8: Suero con ácido ascórbico etilado, vitamina E y ácido ferúlico para una acción antioxidante intensiva. 87€ en Medik8.es.

Snow Lotus Lifting Serum, de Boutijour: Sérum con extractos botánicos como camelia y flor de loto de nieve, además de Madecassoside y niacinamida. 69 € en Purenichelab.com.

Skin Vitality, de Advanced Nutrition Programme: Multivitamínico con vitamina C, minerales esenciales y extractos vegetales. 45€ en Purenichelab.com.