Running: El deporte de moda, que vino para quedarse

¿Qué opinan los profesionales del entrenamiento deportivo de este apogeo?

Hablamos con Carlos Martín Caro, con más de 15 años de experiencia como entrenador deportivo y triatleta encabeza el proyecto de Optimal Endurance Training, donde han llegado aún más lejos, desarrollando su propio método de entrenamiento  para deportes de resistencia como el running.  Actualmente también entrena varios grupos de running en Madrid, además de grupos de natación y triatlón.

 

Toda la industria se mueve:

En los últimos tres años, los eventos también crecen de forma exponencial: El año pasado se contabilizaron más de 3.300 actividades, sin incluir otras modalidades como duatlones y triatlones, que aumentan cada año: En 2014 el calendario de triatlón tenia más de 60 pruebas, este año serán cerca de 100.

Fabricantes de zapatillas, distribuidores de material deportivo, empresas especializadas en la organización de eventos de este tipo e incluso se ha disparado el desarrollo de Apps para móvil de populares marcas deportivas, signo inequívoco de la rentabilidad del sector.

Un dato que corrobora este despegue, son los 2,2 millones de zapatillas de correr vendidas en 2013 en España, según Sportpanel, empresa especializada en datos de mercado del sector del deporte.

 

Algunas claves del éxito del Running.

• La gente que lo practica tiene una edad media de 28 años, con lo que salir a correr es más fácil que conciliar otros deportes de equipo con la vida laboral y familiar.
• La equipación es simple y barata. Un hándicap que ahora juega a su favor, en época de crisis.
• No distingue entre sexos, lo practican tanto hombres como mujeres.
• Es más que un deporte físico, ya que mejora el estado de ánimo y nuestro humor. Correr hace que el cuerpo libere una cantidad extra de endorfinas o neurotransmisores del placer, expandiendo una sensación de euforia y bienestar después de un entrenamiento o carrera.  Aumenta la autoestima del corredor que trata de superarse cada día
• Beneficios para la salud: Es una forma de adelgazar que tiene otros beneficios sobre el sistema circulatorio y el respiratorio. Incluso según investigadores del Hospital Universitario Bispebjerg en Dinamarca nos puede alargar la vida entre 5 y 6 años.

 

Aunque lo parezca no es una moda recién llegada:

En los 80 el “jogging” arrasaba en EEUU. En los 90 llegó a Europa con otro nombre “footing”, hasta llegar hoy como “running”.  

Aunque con distintos nombres, todos comparten la misma actividad física: Correr.

Muchos aficionados comienzan por correr, para después lanzarse a disciplinas más duras como el triatlón que ha crecido gradualmente hasta alcanzar las 25.000 licencias para competir.

Para saber si este apogeo es real o sólo una moda pasajera, hablamos con Carlos Martín Caro.

Carlos lleva más de 15 años trabajando en el mundo del deporte, es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, cuenta con una amplia trayectoria entrenador profesional en varias disciplinas deportivas, y  varios masters en Alto Rendimiento Deportivo y de Preparación Física de Fútbol.

¿Habéis notado el incremento del que hablan las cifras, en las clases que impartís en OET?

 Sí, hemos notado un aumento en los corredores que vienen a que les enseñemos cómo correr más rápido y otros a cómo correr sin lesionarse. Los grupos de Running están subiendo mucho. Y muchos también se pasan progresivamente al triatlón.

 

¿Qué demanda la gente cuando acude de forma profesional a entrenar para correr?

y ¿Qué beneficios obtiene el usuario con un método especifico como el vuestro?

 Por lo general buscan correr en compañía, mejorar sus marcas y dejar de lesionarse.

Todo ello lo puede conseguir con nosotros,  entrenando de forma amena y divertida su técnica para mejorar su economía de carrera y disminuir las torsiones e impactos en sus articulaciones que antes le lesionaban.

Muchos también vienen a preparar una prueba específica, como una Maratón, y otros sólo quieren entrenar de forma sistemática con el OET Method pero sin afán competitivo.

 

¿Es fácil aprender una buena técnica de carrera que ayude a evitar lesiones?

Es fácil coger las bases de nuestro método que te ayuda a mejorar tu técnica y evitar lesiones, pero para refinar de verdad tu técnica y maximizar tu rendimiento es necesario ser regular y dedicarle muchos meses de trabajo supervisado por un profesional.

Como vemos la práctica de este deporte no es una moda y ha llegado para quedarse. En Madrid, sólo hay que salir a la calle para cruzarse con alguien haciendo running. Los parques más emblemáticos de la capital están llenos de corredores, en el Retiro por ejemplo es donde entrenan los grupos de Carlos Martín Caro.

La práctica de deporte está en auge, trayendo consigo nuevos modelos de negocio.