Los doctores Lisbona y Puncernau, cirujanos vasculares de la Unidad de Cirugía Làser de Varices, nos aportan consejos para evitar que las piernas con problemas vasculares sufran con el calor
En verano, la subida de temperaturas y sus puntuales olas de calor, provocan que aquellas personas que padecen problemas de circulación, lo noten. Sobre todo en sus piernas. La pesadez, el cansancio, los calambres, los hormigueos o la hinchazón, son algunos de los síntomas de la mala circulación que se ven agudizados por el aumento de las temperaturas. Por este motivo, los doctores Lisbona y Puncernau, cirujanos vasculares de la Unidad de Cirugía Láser de Varices de la Teknon, nos aportan una serie de recomendaciones para que aquellas personas con problemas vasculares puedan pasar está época, especialmente complicada, lo mejor posible.
Los doctores Lisbona y Puncernau señalan que “las enfermedades venosas son estadísticamente las patologías más frecuentes entre la población” y es que se estima que un 80% de las mujeres mayores de 35 años padece varices. Este problema se agrava con la llegada del calor. El calor es un enemigo declarado de los problemas vasculares porque dilata los capilares, ralentizando aún más la circulación deficiente. Por este motivo, los doctores recomiendan “evitar tomar el sol en exceso en las piernas, los ambientes muy húmedos, así como, la depilación con cera caliente”.
Consejos para eliminar la sensación de pesadez, tan habitual en verano
Para ayudar a las personas que padecen de varices y/o insuficiencia venosa a sobrellevar mejor las molestias de las piernas, en los días de más calor, los doctores Lisbona y Puncernau de la Unidad de Cirugía Láser de Varices de la Teknon recomiendan:
· No exponer las piernas durante tiempos prolongados al sol o a cualquier otro foco de calor.
· En los momentos de más radiación solar, utilizar prendas que puedan cubrir totalmente las piernas (pareos, faldas largas,…).
· No permanecer de pie o sentada con las piernas bajas por tiempos prolongados. Es importante cambiar de postura con frecuencia, levantándose y dando cortos paseos.
· Caminar o ejercitarse poniéndose de puntillas repetidas veces y al contrario, apoyando los talones y elevando el antepié.
· Hacer un par de veces al día un masaje de varios minutos con gel de Aloe Vera, guardado previamente en la nevera para que este frío. Estos masajes deben ser ligeros y desde el pie hacia el muslo.
· Descansar elevando las piernas. Se puede aprovechar el momento de estar estirado en la cama para realizar ejercicios con las piernas alzadas, como el de hacer bici,…
· Darse duchas de agua fría en la zona, alternando con chorros de agua fría y caliente.
· Aprovechar los días de playa para pasear por la orilla con las piernas dentro del agua.
Con estos sencillos y prácticos consejos, las personas que sufren cada verano los síntomas de la mala circulación, podrán calmar su dolor y pasar así unos buenos momentos en su entorno veraniego.