Todos debemos de entender, que bajo nuestras cosas cotidianas como el trabajo, desplazamientos, charlas con amigos... y varias cosas en el transcurso del dia, creemos que las hacemos bien y no lo es asi. Nos referimos a llevar una buena alimentacion, cosa que a veces aunque queramos, nos cuesta muchisimo y es casi imposible con nuestro ritmo de vida.

Creemos tambien que lo hacemos bien y por supuesto no le damos apenas la importancia que tiene en realidad, es como a nuestros pies, solo nos acordamos de ellos cuando nos duelen (y eso que son los que nos hacen caminar dia a dia). Debemos cuidar mas alimentacion en nuestras vidas. No hacemos las cinco comidas reglamentarias. No prestamos atencion al nivel de proteinas, carbohidratos, grasas... que ingerimos...

¿Tan importante es? Pues si amigos, nuestro cuerpo esta vivo y es tan listo que verdaderamente es capaz de saber llevar todo el control que nosotros no realizamos.

¡Cuando mal comemos engordamos! Esto se debe segun nuestro conocimiento a que el cuerpo lo que hace es retener las cosas es decir: Si no le damos de comer y bien, lo que hace es retener las grasas ya que necesita energia para sus funciones y para los organos vitales, corazon, rinones, higado, etc.

Por lo contrario si le damos bien de comer lo que hace es confiarse y suelta las grasas rapidamente, aparte que el comer acelera el metabolismo y hace que se quemen mas grasas.

Lo que hay que tener en cuenta es, que las comidas tienen que ser con una media proporcional y variada, es decir lo que no podemos es comer todo comidas grasas y sobre todo para ir a dormir.

De entre las cinco comidas procuraremos llevar una dieta equilibrada y con criterio. Tendremos que evitar frituras al acostarnos por que no las quemamos y se convierten en grasa.

Si es que es asi... Es preferible comerlas en la mañana, ya que tenemos todo el dia por delante. Procuraremos tambien hacer algun ejercicio, ya que por bien que comamos, es bueno cansar un poquito es cuerpo, aunque no se acuda a un gimnasio, se puede hacer 20 a 25 minutitos en nuestra casa algun ejercicio, tal como sentadillas (simplemente agacharnos y levantarnos).

Las personas deportistas necesitan una nutricion deportiva especial, adaptada a sus necesidades con los suplementos de proteinas o aminoacidos pertinentes. Con el paso del tiempo estas cosas se notan, y si acostumbramos a nuestro cuerpo mal y a no tener disciplina, es como en la vida misma. La mala disciplina, nos hace llevar mal todo y cada vez peor con el paso del tiempo.

Desde HSNstore esperamos al menos les ayudasemos un poquito, y cualquier duda que tengan les aconsejamos consulten con su medico y no tomen decisiones de dietas raras (porque se lo dijo un amigo o amiga o porque lo has leido en cualquier lado a nivel personal).

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