En él revela paso por paso como perder peso con la ayuda de la mente y no volver a recuperarlo. Capítulo a capítulo, la autora explica a modo de relato y de una forma amena y sencilla que adelgazar sin dieta es posible aplicando el método que a ella le funcionó tras años de lucha contra el sobrepeso. Según las opiniones de quienes lo han leído, el libro no sólo enseña como perder peso y mantenerlo, sino que va un paso más allá y muestra una forma diferente de pensar y actuar ante la vida.
El libro está disponible en formato impreso tradicional de tapa blanda o en e-book y puede adquirirse en http://stores.lulu.com/adelgazasindieta
En la web http://www.metodocasia.com encontrará más información acerca del método.
El libro llega en un buen momento, a la vuelta de las vacaciones, cuando todos regresamos con unos kilitos de más. Probablemente ésta sea una buena ocasión para experimentarlo.